提起老掉牙现象人们大都会认为这很正常，老了嘛，谁不掉牙啊。其实这是口腔疾病的表现。昨天南京市口腔医院在建邺区医院举办的“健康江苏服务百姓”大型进社区义诊现场，南京市口腔医院预防保健科主任龚玲介绍，维护口腔健康，才能避免老掉牙。
　　龚玲表示，老掉牙的一种情况是常年龋病造成牙体一点一点破坏，最终口腔中仅存残根了；另外老掉牙的出现就是患上牙周病，稳固牙齿的牙周组织遭到细菌及其毒素的侵蚀，使牙齿慢慢地失去支持的组织，一个一个地松动脱落了。
　　龚玲介绍，目前我国老年人的口腔健康状况不容乐观，而发达国家有一个老年人口腔健康的标准：80岁的老人口腔中存在20颗功能牙。那么，如何才能让牙齿的寿命与人的生命一样长久呢？只要你能注重口腔卫生，改变不良生活方式，定期口腔检查治疗就可以拥有一口健康的牙齿了。
　　口腔卫生要从两个方面来维护。一方面是自我维护，包括每日早晚认真刷牙不少于三分钟，同时使用牙线清洁牙齿邻面，饭后漱口，对于牙龈萎缩牙间隙较大的人，可以使用牙签或牙间刷清洁牙缝。刷牙时注意选择保健牙刷，用力不能大，更不能来回拉锯式。牙膏的选择因人而异，对于易患龋者和牙根外露的老年人，可以长期使用含氟牙膏预防龋病；对于牙体磨损咬物酸痛，牙龈萎缩冷热敏感的人，可选择脱敏牙膏；对于牙龈易出血牙周肿痛的人，必要时选用药物牙膏，使用牙线在自我口腔卫生维护上与刷牙同等重要。然而，当牙齿上出现了牙结石，口腔卫生的维护只停留在自我护理就不行了。人们一定要通过医务人员将结石清除，这个过程称为洁牙。发达国家人们一年洁牙两次，这是口腔保健上必不可少的一环节。
　　注重健康的生活方式。烟酒不利于口腔健康，尤其是大量吸烟，对牙周组织有害，是牙齿松动脱落的祸根。注意营养，加强户外运动。保持良好的心态，保证充足睡眠。少吃甜食，少饮用碳酸饮料，多喝绿茶和饮用奶制品。经常按摩牙龈和叩齿。
　　定期口腔检查，发现问题及时治疗。俗话讲“牙痛不是病”，很多人也就把牙痛不当回事了，慢慢地失去治疗时机，留下遗憾。也有人认为，牙痛时不能看牙。其实，牙痛是牙髓组织或牙周组织发炎的表现，牙痛时尽快来医院局部处理才是消除牙痛立竿见影最有效的办法。牙龈出血也不能忽视，这是牙周炎症的早期表现，牙周病越早治疗效果越好。
　　龚玲表示，随着经济的发展，人们生活水平的提高，大众对健康的要求也越来越高，要想有好的身体，就得要有好的胃口。可以这么讲，口腔健康直接影响了人们的生活质量。人们只要有正确的口腔保健意识和行为，老掉牙情况就不会出现。

炳荣 张丹 戚在兵

来源：《南京晨报》2013年10月18日 A31版