老年人如何预防”蛀牙”
那么，老年朋友们应如何防止"蛀牙"呢?
首先，要学会正确的刷牙方法。老年人要选择合适的保健牙刷和含氟牙膏，除每天早晚刷牙外，每餐后也要坚持刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3分钟左右。除坚持刷牙外，清洁牙缝也是非常重要的。推荐老年人使用间隙刷或牙线，也可以选用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，来清除牙邻面的食物残渣和牙菌斑，这样能有效地防止根面龋的发生。
其次，老年人要增加维生素和钙质，少吃甜食，尽量多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果。进食时要充分咀嚼，刺激唾液分泌、清洁牙齿、按摩牙龈，起到防龋作用。
第三，最好能定期到医院进行牙齿检查，即使发生了"蛀牙"也能最快地治疗。（陈燕）