重点护理要点

       1.科学刷牙：采用“巴氏刷牙法”（45°角按压牙龈与牙齿交界处，小幅度颤动+上下刷），每次至少2分钟；成人选软毛牙刷，儿童用专用软毛牙刷；优先使用含氟牙膏，6岁以下儿童用量控制为米粒大小；牙刷3个月更换一次，刷毛变形及时更换。

      2.牙线清洁：每日用牙线清洁牙缝1次，轻轻绕牙一周上下滑动，清除牙刷无法触及的牙菌斑，避免用力拉扯损伤牙龈。

      3.饮食与习惯：少吃甜食、酸性食物，餐后及时漱口（勿立即刷牙）；多喝水保持口腔湿润；不咬硬物；戒烟限酒，降低牙周病及口腔癌风险。

常见误区纠正

      1.误区：牙齿不疼不用看医生→纠正：早期蛀牙、牙周炎无明显疼痛，定期检查可早发现早治疗。

      2.误区：儿童蛀牙无需处理→纠正：乳牙蛀牙影响咀嚼、发音及恒牙发育，需及时治疗。

      3.误区：洗牙会让牙齿变白、牙缝变大→纠正：洗牙仅清除牙结石和牙菌斑，牙缝变大是恢复真实状态，建议每年洗牙1-2次。

      4.误区：牙龈出血是“上火”→纠正：多为牙周炎信号，需通过洗牙、清洁牙缝改善，避免牙龈萎缩。

就医提示

出现以下情况请及时来院就诊：

1.牙齿疼痛（自发痛、进食痛、夜间痛）；

2.牙龈出血、红肿、流脓，或牙龈萎缩、牙齿松动；

3.牙齿有蛀洞、黑点、缺损，或遇冷热水酸甜刺痛；

4.儿童换牙期牙齿排列不齐、乳牙滞留、恒牙萌出异常；

5.口腔溃疡超过2周不愈合，或出现肿块、麻木、疼痛等异常。