口腔小常识

口腔菌群的形成？

刚出生时口腔几乎无菌，但随着喂奶、进食及家人的亲密接触，口腔微生物会慢慢形成专属菌群，不同年龄段菌群特点各有不同，且差别很大：

（1）、新生儿阶段

口腔只有黏膜，大多是温和的链球菌定居在口腔，没有引发牙周病的厌氧菌。

（2）、学龄前儿童

菌群种类已经接近成年人，但产黑色素、发臭的厌氧杆菌很少，所以很少出现严重口臭、牙周肿痛。

（3）、青少年&成年人

恒牙全部长出，牙缝、牙根容易堆积牙菌斑，螺旋体、产黑色素厌氧菌数量大幅上升，导致蛀牙、牙周炎、口臭的高发。

口腔菌群的分类

口腔菌群分两类：维稳好菌&作乱坏菌

口腔菌群除了细菌，还包含螺旋体、白色念珠菌、病毒、支原体等多种微生物，各种菌群和平共存、互相制衡、维持口腔菌群的稳定。

（1）、守护口腔的有益菌

? 血链球菌：对发生龋齿、牙周炎的细菌能产生抑菌物质，有效预防龋齿、牙周炎的发生。；

? 韦荣菌：能吃掉致龋菌产出的酸性物质，减少牙齿被腐蚀的风险，是天然“酸碱中和员”。

（2）、伺机作乱的致病菌（菌群失衡才会大量繁殖）

? 变形链球菌、乳杆菌：分解甜食产生乳酸，腐蚀牙釉质，是蛀牙的头号元凶；

? 黏性放线菌：容易附着牙根，诱发牙根面龋、牙龈红肿发炎；

? 牙龈卟啉单胞菌、梭杆菌：代谢产生腐臭气体，破坏牙龈和牙槽骨，带来顽固口臭、成人牙周炎；

? 白色念珠菌：免疫力下降、长期用抗生素时疯狂增殖，引发鹅口疮、口腔黏膜灼痛白斑。

好习惯，稳住口腔菌群平衡

不必追求口腔完全无菌，做到以下几点可以让口腔菌群维持微生态稳定，减少长蛀牙、少口臭的机率。

（1）、 做好日常口腔清洁

早晚规范刷牙，搭配牙线清洁牙缝，每年定期洗牙，清除细菌赖以生存的牙菌斑、牙结石；

（2）、减少糖分摄入

减少奶茶、蛋糕、糖果摄入，糖分是致龋菌的主要营养，少吃能从源头减少酸性腐蚀；

（3）、正确选择漱口水

不要长期使用强效杀菌漱口水，有可能会杀死有益菌，打破口腔平衡；

（4）、提升自身抵抗力

三餐规律、不极端节食、少熬夜，自身免疫力稳定，才能抑制致病菌过度繁殖。

口腔本是一个小型微生物生态圈，菌群共存是常态，维持口腔菌群平衡，才是低成本、长效预防口腔疾病的核心办法。