每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙尤其重要，晚上睡前口腔清洁后不再进食。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

青少年应学习并掌握牙线的正确使用方法，坚持在进食后使用牙线清洁，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。

青少年应少吃甜食，远离添加糖，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，控制进糖总量。

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议适龄儿童在口腔医生检查后进行窝沟封闭。

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。青少年还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，可预防龋病。

牙齿排列不齐等错颌畸形，除了会影响美观、咀嚼和发音外，也会对青少年的心理健康产生一定影响，还会增加患龋病等口腔疾病的风险。在乳恒牙替换完成后，一般12～14岁左右时可以进行正畸治疗，矫正牙齿的排列不齐、改善外貌、恢复功能。由于正畸治疗时间长，矫治器不易清洁，因此在正畸过程中需注意口腔清洁。“地包天”患者建议早治疗。

青少年参加体育活动时，可以穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。进行球类运动时可佩戴运动牙套，能有效防止牙齿运动损伤。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。

青少年每半年应进行一次口腔检查，及时了解口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗。