洁牙，俗称“洗牙”，专业术语称龈上洁治术，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了清洁好看。

通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。

当患有牙周炎时，牙槽骨渐渐吸收，最终导致牙齿松动、脱落。

有很多人没有形成良好的口腔卫生健康习惯，不少人对洗牙仍存在误解。

真相：如果洗牙后牙缝变大，只能说明你洗牙洗晚了。厚厚的牙石，排成线连成行，就像水泥一样，将一颗颗已经松动的牙齿绑成了一个整体。

所以大量牙石存在的时候，牙齿不松都是假象

真相：洗牙仅是牙齿敏感的诱因，真正的根源还是牙周病！牙石就像一层厚厚的棉袄，包裹在牙齿的外层。

如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常在洗牙后一到两周会逐渐消失。而如果因为害怕敏感而不敢、不愿洗牙，那么将会导致牙周病越演越烈，最终导致牙齿松动脱落。

真相：即使是健康的牙齿，洗牙时也会略有不适，但可以忍受。

牙石最易生长的地方就是那些不易清洁的位置，比如牙齿和牙龈的交界处。即使是没有牙周病的情况下，用金属器械触碰这个位置，也会引起一定的不适。

但这种不适，是可以忍受的。随着技术的进步和无痛微创治疗理念的深入，洁牙也变得越舒适。

真相：正常牙的结构是一层较为透明的牙釉质内包含有淡黄色的牙本质。

在日常的使用中牙齿表面会积累一些牙石和色素，洗牙的一个重要目标就是将这些牙垢最大限度地去掉，所以在洗牙后，牙齿会暴露其本身的颜色，即淡淡的黄色，这种颜色亮度因人而异。

真相：刷牙不能替代洗牙。单纯刷牙只能清理50%左右的牙菌斑，清理不到的部位日积月累就形成了一块块牙石，然后慢慢变大。

这时候就要借助牙医的专业工具，来做一次彻底的大扫除，以预防牙周疾病的发生。

? 牙龈出血、红肿者；

? 吸烟、爱喝咖啡者；

? 矫正牙齿中；

? 备孕女性（孕期激素变化易引发牙龈炎）；

? 每年至少1次，牙周病患者需3-6个月一次。

饮食注意

牙齿敏感

避免着色食物和饮品