你知道吗？那些偶尔出现的牙龈出血和口臭，可能并非只是“上火”那么简单，也不是仅靠多喝水或加强刷牙就能解决。

它们往往是牙周问题悄悄发出的信号！

第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国34~44岁成年人的牙周健康率仅为9.1%，65~74岁成年人的牙周健康率仅9.3%，牙周炎是导致我国成年人牙齿丧失的主要原因，约占40%。

牙龈肿痛、牙龈出血等这些能感受到的情况很多时候都会因为没有疼痛感而忽略，牙周病没有得到及时干预治疗，很可能导致炎症扩散甚至牙齿松动脱落。

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为什么会出现牙周病？

很多行为习惯和疾病都可能导致牙周问题发生：

>不良口腔卫生习惯

不好好刷牙、使用不正确的刷牙方法、也不用牙线，还不定期洗牙，久而久之，牙菌斑就会在牙缝及牙龈边缘堆积，形成牙结石，不断侵犯牙周组织和牙龈组织，引发炎症，导致牙周病出现。

>吸烟

吸烟是牙周炎发生与发展的重要危险因素。吸烟会影响局部血液循环以及体液、细胞免疫过程，尤其是它会削弱口腔中性粒细胞的吞噬功能，从而影响牙周创口的愈合。

>遗传因素

遗传因素是侵袭性牙周炎和重度牙周炎的主要决定因素之一，某些人由于遗传原因，更容易患上牙周炎。

>全身系统性疾病的影响

血液疾病与牙周组织的关系极为密切，白血病患者常出现牙龈肿胀、溃疡、自发性出血等症状。糖尿病患者易受细菌感染，牙周炎是糖尿病的并发症之一。

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牙周病该如何预防呢？

好好刷牙

早晚使用巴氏刷牙法刷牙（点击查看巴氏刷牙法教程），清洁牙齿和牙龈上的食物残渣和牙菌斑，配合使用牙线清洁牙齿邻面，毕竟牙齿缝隙和牙龈间隙很难刷到，如果牙缝比较大可以选择牙间隙刷来清洁。

定期洗牙

不过好好刷牙也不一定能完全清洁干净牙齿，所以需要定期每半年或一年去医院洗牙，去除牙龈上的牙结石、牙菌斑和色素等，并抛光牙齿表面，延迟牙菌斑和牙结石再次聚集沉积。

而且，洗牙前医生也会进行口腔检查并评估牙周整体的健康状况。如果有龋齿、牙周炎等口腔问题，可以早发现，早治疗。

养成良好的生活习惯

如果平时喜欢抽烟喝酒也要少抽少喝，尼古丁和酒精会刺激口腔内部的黏膜，破坏黏膜的屏障功能，引起口腔菌群失调，加重炎症。

少熬点夜，保持规律作息，适当锻炼，增强体质，身体抵抗力高了，感染的可能性就降低了。