一、牙齿敏感的本质：牙本质“漏风”了

牙齿敏感，专业术语称为牙本质敏感症，它并非独立疾病，而是一种症状。牙齿外层坚硬的牙釉质（仅2-3mm厚）和牙龈是保护牙本质的天然屏障。当牙釉质磨损或牙龈退缩，牙本质小管暴露，外界冷、热、酸、甜刺激会直接传导至牙髓神经，引发短暂尖锐疼痛。我国约30%成年人存在牙齿敏感（《中国口腔健康流行病学调查》）。  

二、六大“隐形杀手”在破坏你的牙齿保护层

1. 暴力横刷法：长期横向刷牙导致牙釉质楔状缺损（常见于牙颈部）。  

2. 碳酸饮料/酸性食物：pH＜5.5会软化牙釉质（可乐pH≈2.5）。  

3. 夜磨牙/紧咬牙：过度咬合力加速牙釉质磨损。  

4. 牙龈退缩：牙周病、刷牙不当导致牙根暴露。  

5. 频繁美白：部分美白产品含过氧化物侵蚀牙釉质。  

6. 蛀牙/牙齿隐裂：病损直达牙本质深层。  

三、牙本质敏感的治疗方法 

轻度的牙本质敏感可以使用抗敏感牙膏，使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法可以减少机械磨损，刷牙力度以刷毛不变形为限。避免即刻冷热交替，吃完火锅别马上喝冰饮！牙本质敏感症无法自愈，虽然有时症状会周期性减轻，但一段时间后又会再次发作。

另外，较为严重的牙本质敏感症，临床诊疗可以药物脱敏，快速封闭暴露的牙本质小管；激光治疗通过高温熔融封闭小管开口，效果可持续1-2年；补牙/牙冠修复，针对蛀牙、隐裂等结构性缺损造成的牙本质敏感症状。  

四、特殊人群防护指南

孕妇：激素变化易致牙龈敏感，选用含氟抗敏感牙膏；正畸患者：托槽周围易清洁不足，搭配冲牙器使用；老年人：牙龈退缩普遍，建议使用超软毛牙刷+牙缝刷。

牙齿敏感是口腔发出的“求救信号”。及时干预既能缓解疼痛，更能避免牙齿“未老先衰”。